EMS VAAGNAPÕHJALIHASTE TREENING SEKSUAAL- JA URINEERIMISVAEVUSTE VÄHENDAMISEKS

Tugevamad vaagnapõhjalihased, parem seksuaalelu ja vähem muret põiega.

30 min · soovituslik kuur 5–10 korda kuu jooksul · kordus 2–4 korda aastas

Kellele see sobib?
See hooldus sobib sulle, kui:

• oled sünnitanud ja tahad kiiremini taastuda
• naerdes, aevastades või hüpates tuleb uriini
• tahad seksuaalelust rohkem naudingut
• oled üle 35 ja tahad vaagnapõhja tugevana hoida
• tahad ennetada emaka allavajumist

Treening sobib ka meestele. See võib aidata erektsiooni- ja ejakulatsiooniprobleemide ning uriinipidamatuse korral.

Mida võid märgata?
Pärast esimest korda: esimest muutust võid tunda juba kohe.
Pärast kuuri: vaagnapõhjalihased on tugevamad, uriinipidamatust on vähem ja seksuaalelu on nauditavam nii sulle kui partnerile.

Kuidas hooldus käib?

1. Istud seadmele
Saad ühekordsed aluspüksid ja istud toolil olevale seadmele, mille peale on pandud niiske rätik. Rätik on hügieeni jaoks ja aitab impulssidel paremini mõjuda. Sellest tuleb ka seadme hüüdnimi „tussutool”.

2. EMS · Vaagnapõhja treening
30 minuti jooksul tõmbuvad vaagnapõhjalihased järjest kokku. Seda on umbes sama palju kui 10 000 Kegeli harjutust ja seade jõuab ka lihasteni, mida harjutustega on raske treenida. Tunned stimulatsiooni ja vibratsiooni, aga valus see ei ole. Tugevust saad ise juurde või vähemaks panna, näitame sulle, kuidas.

Hea teada: koos riietumisega arvesta kuni 30 minutit.

Miks EMS?
Vaagnapõhjalihaseid on raske ise treenida, sest neid ei näe ega tunne hästi. EMS teeb selle töö sinu eest ära: sina istud ja lihased treenivad. Vaagnapõhja treeningut soovitavad ka perearstid, ämmaemandad, füsioterapeudid ja günekoloogid.

Mitu korda on vaja?
Parima tulemuse saamiseks soovitame 5–10 korda ühe kuu jooksul. Seadmel on 6 programmi ja kasutame neid kuuri jooksul vaheldumisi. Nagu kõik lihased, vajavad ka vaagnapõhjalihased treeningut, et tugevaks jääda. Seepärast soovitame kuuri korrata 2–4 korda aastas. Tulemust aitavad hoida ka igapäevased Kegeli harjutused.

Tahad treenida kodus?
Seadme saad endale osta või rentida. Enne soovitame teha ühe korra salongis, et saaksime sulle programmid ja seadistamise selgeks teha. Kui ei tea, mis seisus su vaagnapõhjalihased on, tee tasuta enesetest.

Kellele see ei sobi?
EMS-treeningut ei tehta, kui:

• sul on menstruatsioon
• sul on südamestimulaator või insuliinipump
• sul on metallimplantaadid
• sünnitusest on möödas alla 6 nädala või veritsus pole veel lõppenud
• vaagnapõhjalihased on liiga pinges ehk ületoonuses (kui kahtled, näiteks on raske tampooni sisestada, küsi enne nõu füsioterapeudilt)
• emakas on juba alla vajunud

Tahad proovida?
Broneeri aeg. Kui ei tea, kas see hooldus sobib sulle, tule enne tasuta konsultatsioonile ja vaatame koos.

Allolevast videost näed, kuidas hooldus käib.

Pärast treeningut ei vaja keha alati rohkem pingutust, mõnikord vajab ta lihtsalt võimalust taastuda.

TRENNINGJÄRGNE on loodud selleks, et toetada keha taastumist pärast füüsilist koormust, aidata vähendada treeningujärgset pinget ja raskustunnet ning anda kehale rahulikum üleminek aktiivsusest puhkerežiimi.

Kolm erinevat tehnoloogiat täiendavad üksteist, ühendades kiire külmastimulatsiooni, valgusteraapia ja kompressiooni üheks taastumist toetavaks tervikuks.

e°CABIN™ KOGU KEHA KRÜOTERAAPIA

Kiire külmastimulatsioon kogu kehale pärast füüsilist koormust.

e°CABIN™ pakub lühikest ja intensiivset külmastimulatsiooni, mis aitab kehal pärast treeningut taastumisprotsessidega kohaneda ning võib toetada värskemat ja energilisemat enesetunnet.

Miks valida see pärast treeningut?
Kui pärast trenni tunned, et keha on kuum, väsinud või koormusest „täis“, annab lühike külmaseanss tugeva kontrasti ja värskendava alguse kogu taastumispaketile.

LEDPro™ KOGU KEHA VALGUSTERAAPIA

Rahulikum etapp keha taastumise toetamiseks.

LEDPro™ ühendab punase ja lähiinfrapunase valguse kogu keha valgusteraapiaks. Valgusteraapia aitab toetada keha loomulikke taastumisprotsesse ning naha uuenemisprotsesse. Integreeritud vibratsioon lisab protseduurile lõõgastava ja mõnusa kehatunde.

Miks valida see pärast treeningut?
Pärast aktiivset külmastimulatsiooni on see hea viis jätkata taastumisele suunatud hoolitsusega – saad lihtsalt olla, lõõgastuda ja anda kehale aega taastumiseks.

PRESSOTERAAPIA

Kerge ja lõõgastav lõpetus treeningjärgsele taastumisele.

Pressoteraapia kasutab rütmilist õhurõhku, et toetada lümfiringet ja vereringet. See aitab vähendada jalgade raskus- ja tursetunnet ning jätta kehale kergema ja lõõgastunuma tunde.

Miks valida see pärast treeningut?
Eriti mõnus on pressoteraapia siis, kui pärast treeningut tunned jalgades väsimust, pinget või raskustunnet. Protseduuri rahulik rütm aitab kogu paketi lõpetada lõõgastava ja kergema tundega.

MIKS JUST SEE KOMBINATSIOON?

Treeningjärgne taastumine ei tähenda ainult ühte protseduuri. Selles paketis on igal sammul oma roll:

e°CABIN™ – kiire ja värskendav külmastimulatsioon
LEDPro™ – keha taastumisprotsesside toetamine ja lõõgastumine
Pressoteraapia – lümfi- ja vereringe toetamine ning kergem kehatunne

Koos moodustavad need hästi tasakaalustatud taastumispaketi, mis viib sind intensiivsest treeningust järk-järgult rahulikuma ja lõõgastavama enesetundeni.

SOOVITUSLIK JÄRJEKORD

e°CABIN™ → LEDPro™ → Pressoteraapia

SOBIB ERITI HÄSTI

Kui treenid regulaarselt ja soovid oma treeningurutiini juurde lisada teadliku taastumise etapi.

Hea valik pärast jõutreeningut, intensiivsemat treeningut, pikemat jooksu või muud füüsilist koormust, kui soovid toetada keha taastumist ja vähendada treeningujärgset raskus- või pingetunnet.

Samuti sobib see päevadeks, mil tunned, et keha vajab pärast aktiivset liikumist lihtsalt rohkem puhkust ja hoolitsust.

TAASTUMINE ON OSA TREENINGUST

Treeningu ajal annad kehale koormuse. Taastumise ajal annad talle võimaluse sellest koormusest taastuda.

TRENNINGJÄRGNE aitab muuta taastumise sinu treeningrutiini loomulikuks osaks – ilma täiendava füüsilise pingutuseta.

Parima tulemuse toetamiseks on oluline ka piisav uni, vedelikutarbimine, tasakaalustatud toitumine ja kehale sobiv treeningkoormus.

Treeningjärgne taastumine. Kolm tehnoloogiat. Üks rahulikum samm pärast trenni.

PAKETI HIND 100 €

Protseduuri kestvus 75min

Kui tunned, et energia on otsas, keha on väsinud ja vajad korraks täielikku restarti, ühendab see pakett kolm erinevat tehnoloogiat, mis aitavad toetada värskemat enesetunnet, taastumist ja üldist heaolu.

Kolm erinevat protseduuri. Üks eesmärk – aidata sul end jälle värskemalt tunda.

e°CABIN™ KOGU KEHA KRÜOTERAAPIA

Kiire ja intensiivne külmastimulatsioon kogu kehale.

e°CABIN™ annab kehale lühikese ja tugeva külmastimulatsiooni, mis võib aidata end pärast seanssi värskemana ja ergastunumana tunda. See on hea algus, kui tunned, et vajad kiiret energialaengut ja väikest restarti.

Miks valida see esimesena?
Külm annab kehale tugeva ergastava impulsi ja äratab kogu keha üles, valmistades sind ette paketi rahulikumaks taastumiseks.

OxyPro™ KERGE HÜPERBAARILINE HAPNIKUTERAAPIA

Puhkus, taastumine ja aeg iseendale

OxyPro™ ühendab kõrgendatud õhurõhu ja hapnikurikkama keskkonna. Kambris tõstetakse rõhk kuni 1,5 ATA-ni ning hapnikukontsentratsioon tavapärasest kõrgemale. Seansi eesmärk on toetada keha loomulikke taastumisprotsesse, energiataset ja üldist heaolu. 

Miks valida see pärast e°CABIN™-i?
Pärast kiiret ja ergastavat külmastimulatsiooni saad liikuda rahulikumasse etappi, kus ei pea ise midagi tegema. Sina lihtsalt puhka mugavalt ja lase kehal taastumiseks aega võtta.

PRESSOTERAAPIA

Lõõgastav lõpetus kergema ja värskema kehatunde jaoks.

Pressoteraapia kasutab rütmilist õhurõhku, mis toetab lümfi- ja vereringet ning võib aidata vähendada turset ja jalgade raskustunnet. Eriti mõnus on see siis, kui keha tundub päeva lõpuks väsinud, raske või „paistes“. 

Miks lõpetada pressoteraapiaga?
Pärast kahte kogu keha protseduuri annab pressoteraapia paketile rahuliku ja lõõgastava lõpu ning aitab jätta kehale kergema ja mõnusama tunde.

MIKS JUST SEE KOMBINATSIOON?

Selle paketi tugevus on erinevate protseduuride järjestuses.

e°CABIN™ annab kiire ja ergastava alguse.
OxyPro™ loob pikema rahuliku taastumishetke.
Pressoteraapia lõpetab paketi lõõgastavalt ja toetab kergemat kehatunnet.

See teeb Väsimusest vabaks paketist hea valiku päevadeks, mil tunned, et vajad rohkem kui lihtsalt puhkepausi – soovid anda oma kehale teadlikult aega taastumiseks ja samal ajal end värskemana tunda.

Alustame kiire külmastimulatsiooniga, jätkame rahuliku OxyPro™ seansiga ning lõpetame lõõgastava pressoteraapiaga.

SOBIB ERITI HÄSTI

Kui tunned end väsinuna, energiavaesena või vaimselt ja füüsiliselt ülekoormatuna.

Hea valik kiire elutempoga inimesele, kelle päevadesse mahub palju tööd, liikumist ja kohustusi ning kes soovib võtta teadlikult aega taastumiseks.

Samuti sobib see hästi siis, kui soovid oma tavapärasesse heaolurutiini lisada päeva, mis on pühendatud täielikult puhkusele, taastumisele ja iseendale.

VÄSIMUSEST VÄRSKEMA ENESETUNDENI

Mõnikord ei vaja keha rohkem tegemist, vaid võimalust korraks peatuda.

Väsimusest vabaks ühendab kiire ergastuse, rahuliku taastumise ja lõõgastava lõpetuse üheks terviklikuks heaoluhetkeks.

PAKETI HIND 100 €

Protseduuri kestvus 135min

KAHEKORDNE HOOLITSUS NAHALE – PÕHJALIK KOORIMINE JA RIKKALIK ŠOKOLAADIHOOLDUS

Kui nahk tundub kuiv, kare, tuhm või lihtsalt vajab tavapärasest põhjalikumat hoolitsust, on see 90-minutiline kehahooldus loodud just selleks.

Hooldus ühendab professionaalse kogu keha koorimise ja luksusliku kakaopõhise šokolaadimähise, et nahk saaks ühe protseduuri jooksul nii põhjaliku värskenduse, pehmenduse kui ka intensiivsema hoolitsuse.

PÕHJALIK KOORIMINE – SILEDAMA JA PEHMEMA NAHA VUNDAMENT

Hooldus algab kogu keha põhjaliku koorimisega. Koorija aitab eemaldada naha pinnalt surnud naharakke ja liigset sarvkihti, muutes naha tekstuuri siledamaks ja ühtlasemaks.

Selle rikkalikult hooldav koostis aitab vältida tunnet, mis võib kaasneda tugevama koorimisega, kui nahk jääb pärast protseduuri kuiv või kiskuv. Päevalilleseemneõli, mesilasvaha, merevetikaekstrakt ja E-vitamiin aitavad nahka pehmendada ja hooldada, jättes selle mõnusalt sileda ja hoolitsetud tundega.

Tänu põhjalikule koorimisele on nahk pärast hoolduse esimest etappi värskem, siledam ja pehmem ning valmis järgnevaks šokolaadimähiseks.

LUKSUSLIK ŠOKOLAADIMÄHIS – TOITEV JA PINGULDAV KEHAHOOLDUS

Pärast koorimist kantakse kehale luksuslik kakaopulbril põhinev Delux Chocolate mähis. Kakaost pärinevad polüfenoolid ja kofeiin toetavad naha hooldust ning on suunatud ka naha ebaühtlase välimuse ja keha silueti turgutamisele. Mähisel on meeldiv isesoojenev toime, mis muudab hoolduse eriti mõnusaks ja sensoorseks.

Šokolaadimähis aitab muuta naha välimust siledamaks, hoolitsetumaks ja pinguldatumaks ning annab kogu kehale rikkaliku spaahoolduse tunde.

MIDA SA PÄRAST HOOLDUST MÄRKAD?

Siledam nahatekstuur
Kehakoorimine eemaldab nahapinnalt surnud naharakud ja aitab muuta naha siledamaks ning ühtlasemaks.

Pehmem ja meeldivam nahk
Hooldava koostisega koorija ja sellele järgnev šokolaadimähis jätavad naha pehmeks, hoolitsetuks ja mõnusaks.

Värskem ja säravam nahk
Koorimine aitab eemaldada tuhmi pinnakihti ning annab nahale värskema ja ühtlasema välimuse.

Hooldatud ja toniseeritum välimus
Šokolaadimähis on suunatud naha pinguldatud välimuse ja keha silueti turgutamisele ning aitab vähendada „apelsinikoore“ naha visuaalset ilmingut.

Luksuslikult hoolitsetud enesetunne
Soe kakaopõhine mähis muudab protseduuri terviklikuks spaakogemuseks, kus naha eest hoolitsemine ja sügav lõõgastus käivad käsikäes.

ERITI HEA VALIK ENNE PIDUSTUSI JA OLULISI SÜNDMUSI

Kui ees ootab pidu, puhkus, fotosessioon, pulmad või mõni muu oluline sündmus, on see suurepärane võimalus anda oma nahale eriti põhjalik ettevalmistus.

Pärast koorimist on nahk siledam ja pehmem ning šokolaadimähis aitab sellele lisada hoolitsetud, toniseeritud ja säravama välimuse. See on ideaalne hooldus, kui soovid, et keha nahk oleks eriliselt sile, pehme, hooldatud ja kaunilt särav.

KELLELE SEE HOOLDUS SOBIB?

See hooldus on eriti sobiv, kui:

• nahk on kuiv, kare või tuhm;
• nahk vajab põhjalikku koorimist ja pehmendamist;
• soovid parandada naha siledust ja ühtlasemat väljanägemist;
• soovid turgutada naha pinguldatud ja toniseeritud välimust;
• soovid pöörata tähelepanu naha ebaühtlasele ehk „apelsinikoore“ ilmele;
• valmistud pidustuseks, puhkuseks või oluliseks sündmuseks;
• soovid lihtsalt lubada endale luksuslikku ja põhjalikku kehahooldust.

PARIMA TULEMUSE SAAVUTAMISEKS

Ühekordne hooldus annab nahale mõnusa värskenduse ja hoolitsetud välimuse. Kui soovid tegeleda järjepidevamalt naha sileduse, toonuse ja keha siluetiga, soovitame läbida hoolduskuuri.

Vastavalt sinu eesmärkidele ja keha vajadustele saab seda hooldust kombineerida ka teiste meie kehahooldustega, et luua personaalsem ja terviklikum hooldusplaan.

TEENUSE KESTUS

90 minutit