Vibroseade on väga efektiivne, sest 10-minutiline treening on võrdväärne 60-minutilise mõõduka koormusega treeninguga. 

Vibrotreeningseade tugevdab lihaseid, põletab kaloreid, tõstab keha toonust, suurendab liikumisraadiust ja paindlikkust, parandab tasakaalu ja  koordinatsiooni. Lisaks vähendab tselluliiti ja rasva ja suurendab luutihedust.

Teisalt seade lõdvestab keha, aitab lihaseid venitada ning vähendada nende valulikkust ja turseid. Vibroseadmel treenimine parandab vereringlust ja kiirendab ainevahetust, mis vähendab tselluliiti.

Sobib hästi igapäevaseks 10-20 minutiliseks iseseisvaks treeninguks või enne vahetult enne tselluliidi või rasvavähendusprotseduuri lühivibrotreeninguna 10 minutit, et tulemus oleks veelgi efektiivsem.

Kuidas seade töötab?

Vibratsioonitreening (tuntud ka inglise keels nimega Body Shaper) kasutab keha enda reflekse, et treenida lihaseid mugaval viisil, mis ei nõua füüsilist pingutust. Vibrotreening põhineb horisontaalselt liikuval vibratsioonil, mis jäljendab inimese kõndimisel tekkivat liikumist ja stimuleerib kõiki kudesid. Treeningu ajal töötavad kaasa ka need lihasgrupid, mis tavatreeningul aktiivselt ei osale. Lihased tõmbuvad kokku ja lõõgastuvad umbes 30 korda sekundis ning vibratsiooni amplituud ja kiirendus on teaduslikult välja arvutatud ja organismile ohutu. 

Kõige tõhusamalt treeningvahendina töötab Body Shaper juhul, kui oled seadmel veidi pinges asendis, siis töötavad kõik lihased.

Seadmega tuleb kaasa juhend, kus on näidatud nii üldtreeningharjutused kui ka keha lõdvestamiseks mõeldud harjutused. Meie salongis saab teha ka proovitreeningu, vajadusel aitame ja juhendame. Seadet on soovituslik kasutada kuni 20 minutit päevas.

Vibrotreeningul, mida tuntakse ka kui vibratsioonitreening või vibroteraapia, on mitmeid eeliseid.

1. Lihaste tugevdamine ja toonimine: vibratsiooniplaadil treenimine aitab tõhusalt tugevdada ja toonida lihaseid, kuna vibratsioon sunnib lihaseid pidevalt kohanema ja tööle suurema intensiivsusega.

2. Paranenud vereringe: vibratsioon stimuleerib vereringet, mis aitab vähendada lihaspingeid ja parandab üldist tervist.

3. Luu tiheduse suurendamine: regulaarne vibratsioonitreening aitab suurendada luutihedust, mis on eriti kasulik osteoporoosi ennetamiseks ja raviks.

4. Paindlikkuse ja liikuvuse parandamine: vibratsioon aitab suurendada liigeste liikuvust ja paindlikkust, mis võib parandab üldist liikumisvõimet ja vähendab vigastuste ohtu.

5. Tasakaalu ja koordinatsiooni parandamine: vibratsioonitreening aitab parandada tasakaalu ja koordinatsiooni, kuna keha peab pidevalt kohanema muutuvate tingimustega.

6. Valu ja stressi vähendamine: vibratsioon aitab vähendada lihaspingeid ja valusid ning vähendada stressi, pakkudes lõõgastust ja heaolu tunnet.

7. Ainevahetuse kiirendamine: vibratsioonitreening aitab kiirendada ainevahetust, mis aitab kaalulangetamisel ja üldise tervise parandamisel.

8. Lümfisüsteemi stimulatsioon: Vibratsioon aitab stimuleerida lümfisüsteemi, mis aitab kehal paremini väljutada toksiine ja jääkaineid.

Vastunäidustused:

• rasedus ja imetamine
• ägedad põletikud
• südamestimulaatori kasutamine
• sapi- ja neerukivid
• epilepsia
• proteeside olemasolu
• kasvajad
• südame- ja neeruhaigused
• migreenihoog (teraapia ajal)

Ajakulu on väike, riideid ei pea vahetama, higistama ei aja, Igal hommikul 10 min treeningut ja Sinu päev on oluliselt produktiivsem :)

UUS PARTII ON MUSTA VÄRVI!

NB! Hetkel laost otsas, uus partii saabub 19.12.2024